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作者简介 梁冬正安康健创始人正安自在睡觉创始人冬吴文化创始人生命通识学院创始人梁品出品人 适合人群 处于高挑战或明显变动期,需要面对人生分叉路口的选择等 承受来自职场、亲子教育、家庭及亲密关系等方面的压力 经常出现自我否…

2023年11月29日 25 次阅读 阅读全文

内容简介 我的使命是帮助10亿人过上幸福健康的100年——只有让长寿变得更经济、更容易获得,才能延长人们的寿命。加入我的年龄革命,学习如何在25岁的身体里活到200岁。 ——谢尔盖·扬 人类有史以来为解决衰老问题付出了巨…

2023年10月26日 155 次阅读 阅读全文

内容简介 我的使命是帮助10亿人过上幸福健康的100年——只有让长寿变得更经济、更容易获得,才能延长人们的寿命。加入我的年龄革命,学习如何在25岁的身体里活到200岁。 ——谢尔盖·扬 人类有史以来为解决衰老问题付出了巨…

2023年10月09日 111 次阅读 阅读全文

内容简介 爱丽丝拥有令人羡慕的生活:她是哈佛大学著名的语言学教授,家庭幸福,与丈夫育有三个子女。一切都很美好,但一些微小而恼人的变化正在悄悄袭来。 她发现自己开始出现一些症状:找不到钥匙,在家附近迷路、忘记赶飞机……她不…

2023年07月23日 173 次阅读 阅读全文

陶勇·给忙碌者的眼科医学课 - 聪明人都知道爱护眼睛 作者简介: 陶勇 北京大学眼科学博士,首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任,眼科主任医师;曾是首都医科大学建校以来最年轻的主任医师、教授和博导,8年破格完成医生常规1…

2023年07月12日 209 次阅读 阅读全文

饮食的悖论:你以为健康的食物可能并不健康(《纽约时报》畅销书|来自美国资深心脏病医生的饮食建议) Kindle电子书 内容简介: 在这本书中告诉我们,很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白,比如某些谷物、水…

2023年07月05日 221 次阅读 阅读全文

内容简介 后疫情时代,抑郁、焦虑正在日益成为越来越多人的“新常态”。根据zui新调查,我国有近1亿人罹患抑郁障碍,其中百分之29.8的患者合并患有焦虑障碍,然而,与这种普遍性相对的是,得到充分治疗的抑郁患者不足百分之1。…

2023年04月15日 271 次阅读 阅读全文

长寿的习惯(一书掌握几十年来研究成果,拿起理论武器,达成长寿人生!) Kindle电子书 内容简介: 希腊的伊卡利亚岛,意大利的撒丁岛,日本的冲绳岛,哥斯达黎加的尼科亚半岛,美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的…

2023年04月13日 317 次阅读 阅读全文

得到年度报告·2022-2023·薄世宁临床医学前沿报告 - 这就是人类健康的新希望 作者简介: 薄世宁,副主任医师,北京大学第三医院重症医学科;北京大学临床医学博士;美国布朗大学公派访问学者;国家突发事件紧急医学救援现…

2023年01月28日 435 次阅读 阅读全文

冯雪·高尿酸医学课 - 这是前沿的,别再自己到处搜了 作者简介: 冯雪,中国医学科学院心脏康复中心主任,北京大学医学部八年制博士,美国哥伦比亚大学博士后,约翰霍普金斯医院访问学者,主编6部医学著作。得到课程《冯雪·心脏医…

2022年12月08日 671 次阅读 阅读全文

编辑推荐: 继“一个人的老后”系列,上野千鹤子再推全新重磅力作,全面展现日本最新养老、护理情况,详细分析不同养老方式利弊;直面老龄化社会难题,击退 “孤独死”恐慌;独居者老后只能去养老院或者医院吗?安乐死、尊严死是一种正…

2022年11月29日 591 次阅读 阅读全文

冯雪·高血糖医学课 - 关掉衰老的加速器 作者简介: 冯雪,中国医学科学院心脏康复中心主任,北京大学医学部八年制博士,美国哥伦比亚大学博士后,约翰霍普金斯医院访问学者,主编6部医学著作。得到课程《冯雪·心脏医学课》《冯雪…

2022年06月11日 1005 次阅读 阅读全文

情绪自由:走出情绪困境的6个认知习惯(做一个情绪自由的成年人,李思圆,文长长联袂推荐 惟阅空间出品) Kindle电子书 编辑推荐: ★1. 国内知名读心师,催眠师,潜意识沟通师卢文建、彭振桓联合力作。38个心理学科普,…

2022年04月10日 779 次阅读 阅读全文

懒惰脑科学【全球知名脑科学专家,10年科研心血凝结,内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。以具体的方法和措施,重塑你的认知习惯。每天练习30分钟,快速行动,高效学习。】 Kindle电子书 你为什么总想偷懒…

2022年04月08日 805 次阅读 阅读全文

在抑郁这件事上,你并不孤独(也曾想过一了百了,但劫后余生的每天都是新生。写给泛抑郁人群的治愈之书,壹心理诚挚推荐。) Kindle电子书 编辑推荐:  ◆ 一个重度抑郁症患者康复后创办了互助社群“抑郁研究所”,…

2022年02月12日 934 次阅读 阅读全文
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