减压脑科学-电子书(txt-pdf-epub-mobi)

2022年04月07日 131次阅读
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编辑推荐:

【1】3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学

【2】“樊登读书”破700万次播放

【3】号称“日本减压第一书”,上市后狂销超20万册

【4】日本连续畅销10周年,超乎想象的简单有效

【5】科学抗压新理念,每天仅需5分钟,消除慢性压力

【6】日本东京大学、筑波大学名誉教授有田秀穗知名作品

内容介绍:

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法,能够一次性摆脱这些难缠的问题呢?

研究表明,人脑本具强大的压力调节功能,特别是血清素的分泌,可极大地消解压力。然而,因为电子产品的过度使用、作息的不规律等,这种压力调节功能被严重削弱了。结果,人才在压力面前变得不堪一击。

其实,只要重启压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟,3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书,走上这段愉快的减压之旅吧!

作者介绍:

日本人气脑科学家。

有田秀穗有东京大学、纽约州立大学、筑波大学等多所知名高校的研究履历,被誉为日本“血清素研究第一人”。

《减压脑科学》是其最受欢迎的代表作,在日本已畅销了10余年。

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