李松蔚心理学讲义-电子书(txt-pdf-epub-mobi)

2024年07月07日 81次阅读
李松蔚心理学讲义-电子书(txt-pdf-epub-mobi)-网盘-下载

得到讲义系列 - 李松蔚·心理学讲义

内容简介

这本《心理学讲义》通过系统、全面地讲述心理学的知识,让你不仅能够认清问题、直击本质,也能看清自己,不被各种“标签”束缚,不断探索自己人生的各种可能性。
全书分为四大脉络:
1.变量:你会学习心理学中常见的、作为基本心理结构的变量,从而对各种心理现象有更科学、更具体的认识,然后关注这些变量是如何随着一个人的成长,随着外部环境的改变而变化的,从而为自我的改变松动土壤。
2.机制:在各种变量之间建立关联,帮你理解它们的内在运作机制。你会看到,一些问题的产生,是因为我们头脑里有一些看不见、摸不着,还会自动运转的机制,这时候要解决问题就要换一种思路。
3.关系:每个人都离不开关系,但我们究竟是如何受到“他人”影响的?对于这个问题,你将得到视角全面的解读。很多时候,问题不在你身上,而是关系变了,问题就消失了。
4.方法:如何应用心理学帮助自己生活得更好?是改变自己,还是接纳那些无法改变的方面?那些令你感到纠结、痛苦的问题,都会在这一部分看到解决之道。

作者简介

李松蔚,知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业,曾在清华大学心理系从事博士后研究,并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作,传播心理健康和系统式心理干预理念。

中国心理卫生协会家庭治疗学组委员,拥有1万小时心理咨询和治疗经验。畅销书《5%的改变》作者;《心理学通识》主理人。

目录

序章 心理学知识地图
第一讲 重新认识心理学
第二讲 极简心理学思想史:心理学的 6 大路径
第一章 变量
第一讲 稳态:为什么“江山易改,本性难移”
第二讲 图式:为什么每个人看到的世界如此不同
第三讲 自我:什么才是真实的自己
第四讲 人格:为什么我们爱聊星座和 MBTI
第五讲 环境:外界输入如何影响行为
第六讲 发展:时间带来的改变
第七讲 需求:是什么让人永不满足
第八讲 心态:如何看待稳定与变化
第九讲 建构:语言和观念如何塑造现实
第二章 机制
第一讲 内置算法:看不见的事物如何影响我们
第二讲 内隐:看不见,却存在
第三讲 文化:集体的无意识
第四讲 情绪:可控的不可控
第五讲 记忆:被建构的真实
第六讲 内驱:想不想和能不能
第七讲 归因:真相并非只有一个
第八讲 问题解决:总可以做点什么
第三章 关系
第一讲 社会化:人为什么不能随心所欲
第二讲 亲密关系:恋爱那么麻烦,为什么还要谈
第三讲 家庭:社会关系的最小模块
第四讲 异常:当我和世界不一样
第五讲 抑郁:是医学的病,还是关系的病
第六讲 焦虑、创伤、成瘾:层出不穷的“时代病”
第七讲 人格障碍:关系“生病”是什么样子
第四章 方法
第一讲 改变:做“更好的自己”,很难吗
第二讲 精神分析:在关系中改变
第三讲 行为训练:从具体到整体
第四讲 认知重构:一念一世界
第五讲 短程治疗:对“改变”的反思
第六讲 重新定义问题:“对手”到底长什么样
第七讲 安置:解决不了的困难,怎么办
第八讲 接纳:积极主动的自我调适

李松蔚心理学讲义-电子书(txt-pdf-epub-mobi) 下载 

热搜  生财有术第八期 时寒冰·2024 AI写作绘画 ChatGPT 李善友 李笑来 吴军 冯唐 kindle电子书

联系微信:zhizhushou99
全网知识付费平台-课程-原版电子书
热门平台:得到APP喜马拉雅FM混沌大学樊登读书全网知识付费
获取须知 常见问题 电子书目录 课程目录 最新资源